Contenidos para la graduación de 6º A 5º KYU (de cinturón verde a violeta)

6º a 5º Kyu.

A) POSTURAS

Dachi wasa anterior.
Renoji Dachi.



B) KIHON

1) NEKO ASHI DACHI y HEYKO DACHI: Hiki uke (Tenshin 45º gohón).
2) ZENKUTSU DACHI Sambón: 1Gedan soto barai, 2Hiji age uchi,3 Hiji jodan ate, 4 Kansetsu geri.
3) NEKO ASHI DACHI: Koken uke, Shotei uke, Mae ashi geri.(sambón)
4) SHIKO DACHI: (Yokomuki) Oi tsuki, (Naname) Gedan barai. "
5) SANCHIN DACHI: Hiki uke, Jodan uchi uke, Gyaku tsuki. "
6) Kihon Saifa.(6 ejercicios)



C) KUMITE

Kakie.
Kihon Ippon Kumite.
Sandan Gi. (lineal y con cambio de kamae).

D) KATA

Gekisai Dai Ichi- Ni.
Sanchin Kata.
Saifa Kata.

E) HOJO UNDO

Ejercicios Complementarios chiishi.

VIDEO DEL KATA SAIFA

CONTENIDOS PARA EL EXAMEN DE 7º A 6º KYU ( CINTURÓN NARANJA A VERDE )

7º a 6º kyu.

A) POSTURAS

Neko Ashi Dachi (con Tenshin lateral).
Heiko Dachi (con Tenshin lateral).

B) KIHON

1) Nihon tsuki (oi- gyaku tsuki).
2) Sanbon tsuki (oi- gyaku- choku tsuki).
3) Mae geri- Gyaku tsuki.
4) Hiki uke (gyaku)- Mae geri.
5) Mae geri- empi- uraken- gedan barai- gyaku tsuki.
En SANCHIN DACHI.
Oi tsuki.
Jodan, chudan y gedan uke.
En ZENKUTSU DACHI (en el lugar).
Mae geri (keage- kekomi).
Mawashi geri (parejas encadenado).
Yoko geri ( en shiko dachi, parejas).



C) KUMITE

Sandan Kumite (derecho y cruzado).
Kakie.
Sandan Gi (lineal, -jodan- chudan- gedan).
Kihon Ippon Kumite (ataque lento,repite en velocidad).



D) KATA

Gekisai Dai Ichi- Ni. (ver videos anteriores graduaciones)
Sanchin Kata. (ver videos anteriores graduaciones)

E) HOJO UNDO

PROGRAMA DE EXAMEN DE 7º A 8º KYU (Cinturón Amarillo a Naranja)

8º a 7º Kyu.
A) POSTURAS
Dachi wasa anterior.
Heisoku Dachi.
Sagi Ashi Dachi.

B) KIHON
En NEKO ASHI DACHI.
Jodan age uke.
Chudan uke.
Gedan barai uke.
En ZENKUTSU DACHI (Rensoku sanbon- Combinado).
Jodan age uke- Gyaku tsuki.
Chudan uke- Gyaku tsuki.
Gedan barai uke- Gyaku tsuki.
En ZENKUTSU DACHI (Sanbon).
Mae geri En parejas
Mawashi geri. Encadenado.



C) KUMITE
Kakie.
Sanbon Kumite (derecho y cruzado).
Kihon Ippon Kumite.(avisa la altura).
Sandan kumite


D) KATA
Sanchin Kata. (ver video anterior graduación)
Gekisai Dai Ichi.(ver video anterior graduación)
Gekisai Dai Ni. (ver video anetrior graduación)



E) HOJO UNDO

PROGRAMA DE GRADUACION DE 9º A 8º KYU (cinturón celeste a cinturón amarillo)

9º a 8º Kyu.

A) POSTURAS
Dachi wasa anterior.
Sanchin Dachi.
Hachiji Dachi.
Neko Ashi Dachi.
Han zenkutsu Dachi.




B) KIHON
En ZENKUTSU DACHI.
Jodan age uke.
Chudan yoko uke.
Chudan uchi uke.
Gedan barai uke.
Oi tsuki.
Gyaku tsuki.
En HEIKO DACHI (en el lugar).
Hiki uke.
Mawashi uke.
En ZENKUTSU DACHI (en el lugar).
Mae geri.
Mawashi geri. Parejas.

C) KUMITE
Ippon Yakusoku Kumite.
TORI UKE
1) Oi tsuki jodan. Jodan age uke- Gyaku tsuki.
2) Oi tsuki chudan. Chudan yoko uke- Gyaku tsuki.
3) Oi tsuki gedan. Gedan barai uke- Gyaku tsuki.
Kakie.
Sanbon Kumite.

D) KATA
Sanchin Kata.
Gekisai Dai Ichi.- Ni.

D) HOJO UNDO